🍱 Polska Ciasteczka Ciasteczka owsiane 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie

Energetyczne batony • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Energetyczne batony
Total time: 180 min
Yield: Liczba porcji - 10
Cuisine: Polska
Ingredients: 50 g cukier; 30 g masło; 100 g miód; 50 g orzech laskowy; 50 g płatki owsiane; 50 g żurawina suszona; 50 g morele suszone; 50 g płatki orkiszowe; 50 g amarantus ekspandowany; 30 g sezam biały

Domowe, energetyczne batony, które możesz zabrać do pracy lub dać dziecku do szkoły!

Czas przygotowania

180 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 10

Poziom trudności

średni

Składniki

cukier - 50 g

masło - 30 g

miód - 100 g

orzech laskowy - 50 g

płatki owsiane - 50 g

żurawina suszona - 50 g

morele suszone - 50 g

płatki orkiszowe - 50 g

amarantus ekspandowany - 50 g

sezam biały - 30 g

Instrukcje przygotowania

SIEKAMY ŻURAWINY, ORZECHY I MORELE

Żurawiny, orzechy i morele siekamy, dodajemy pozostałe suche składniki. Wszystko razem mieszamy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2051 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

205,1 kcal

🥑

Tłuszcz

7,9 g

🌾

Węglowodany

32,1 g

🥬

Błonnik

3,3 g

💪

Białko

3,3 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Grillowane polędwiczki z piersi z kurczaka

Delikatne mięso w oryginalnej słodko-ostrej marynacie z dżemu brzoskwiniowego i papryczki chili. Doskonałe do sałatki!

40 min

łatwy

Śniadania

Wiosenny kopiec kreta bez pieczenia

Nowa, wiosenna wersja kopca kreta! Wystarczy kilka chwil, aby ten pyszny i kolorowy deser trafił na stół. Koniecznie sprawdź, jak łatwo go przygotować.

25 min

łatwy

Desery

Deser czekoladowo-pomarańczowy

Czekolada i pomarańcza to niezwykle dobrana para, dlatego deser Pawła Małeckiego smakuje wybornie!

120 min

trudny

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Ciastka

Tort bezowy z poziomkami

Bezy i poziomki – takie połączenie znajdziesz w przepisie Pawła. Skusisz się na prawdziwie bezowy deser?

180 min

średni

Ciasteczka

Francuskie brioche z czekoladą

Popularne w kuchni francuskiej bułeczki z ciasta drożdżowego wzbogacone kawałkami czekolady. Idealne na śniadanie!

180 min

średni

Ciasteczka

Wafle przekładane pianką i galaretką z truskawek

Puszysta, truskawkowa pianka połączona z galaretką i zamknięta pomiędzy wafelkami. Ta słodka przekąska według przepisu Pawła świetnie sprawdzi się jako dodatek do kawy i przypomni Ci smak słodkości z dawnych lat!

180 min

średni

🔥 O podobnym poziomie trudności