🍱 Polska Napoje Koktajl 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie 💪 Bezglutenowe

Koktajl owocowo-warzywny • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Koktajl owocowo-warzywny
Total time: 15 min
Yield: Liczba porcji - 2
Cuisine: Polska
Ingredients: 2 szt. jabłko czerwone; 2 szt. pomarańcza; 200 g Szpinak Baby; 12,5 g mięta świeża; 1 szt. ogórek

W zielonym koktajlu według przepisu Karola jest moc – smaku i cennych składników! Połącz je, zmiksuj i czerp z siły owocowo-warzywnego orzeźwienia.

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

jabłko czerwone - 2 szt.

pomarańcza - 2 szt.

Szpinak Baby - 200 g

mięta świeża - 12,5 g

ogórek - 1 szt.

Instrukcje przygotowania

WYCISKAMY SOK Z OGÓRKA, SZPINAKU, MIĘTY I JABŁEK

Z ogórka, szpinaku, mięty i jabłek pokrojonych na cząstki wyciskamy sok za pomocą sokowirówki wolnoobrotowej.

WYCISKAMY SOK Z POMARAŃCZY

Sok z pomarańczy wyciskamy za pomocą wyciskarki do cytrusów.

ŁĄCZYMY WYCIŚNIĘTE SOKI

Wyciśnięte soki łączymy ze sobą w wysokiej szklance i dokładnie mieszamy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

444,1 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

444,1 kcal

🥑

Tłuszcz

1,9 g

🌾

Węglowodany

104,2 g

🥬

Błonnik

18,8 g

💪

Białko

12,4 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Boże Narodzenie

Fasolka z żurawinowo-ziołowym masłem

Świetny dodatek do dań obiadowych – fasolka z pysznym masełkiem z dodatkiem żurawiny, szczypiorku i otartej skórki z cytryny.

30 min

łatwy

Śniadania

Kolorowe warstwowe koreczki z pomidorową czapeczką, nektarynką i kakao

Zmień zwykłe kanapki w kolorowe koreczki i zobacz, ile frajdy może sprawić dziecku zwykłe śniadanie. Są pyszne i zdrowe!

min

łatwy

Dania główne

Kołocz śląski

Kołocz to tradycyjna propozycja prosto ze Śląska. Podczas uroczystości weselnych symbolizuje obfitość. W Twojej kuchni z pewnością będzie obfitością smaku i radości, którą niesie ze sobą jedzenie tego pysznego ciasta!

120 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania