🍱 Włoska 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Sałatka z rukolą i gruszką • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Sałatka z rukolą i gruszką
Total time: 10 min
Yield: Liczba porcji - 4
Cuisine: Włoska
Ingredients: 2 szt. gruszka; 50 ml olej rzepakowy; 100 g orzech włoski; 1 szczypta pieprz czarny; 2 szt. pomidor czerwony; 100 g rukola; 100 g ser pleśniowy; 0,5 szt. cytryna; 1 szczypta sól

Sałatka z rukolą i gruszką - poznaj najlepszy przepis. ⭐ Sprawdź składniki i instrukcje na KuchniaLidla.pl!

Czas przygotowania

10 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

gruszka - 2 szt.

olej rzepakowy - 50 ml

orzech włoski - 100 g

pieprz czarny - 1 szczypta

pomidor czerwony - 2 szt.

rukola - 100 g

ser pleśniowy - 100 g

cytryna - 0,5 szt.

sól - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

DO MISKI

wrzucamy rukolę.

GRUSZKI OBIERAMY ZE SKÓRKI

i kroimy w kostkę.

POMIDORY I SER KROIMY

w kostkę.

WSZYSTKIE SKŁADNIKI

delikatnie mieszamy.

ŁACZYMY CYTRYNĘ ZE SZCZYPTĄ

soli, pieprzu,olejem i zalewamy sałatkę, delikatnie mieszamy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1802,3 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

450,6 kcal

🥑

Tłuszcz

33,6 g

🌾

Węglowodany

30,8 g

🥬

Błonnik

8 g

💪

Białko

13,7 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Ravioli z cukinią i ricottą

Nic nie zachwyci fanów kuchni w stylu włoskim tak jak domowe ravioli! Przygotuj je, wykorzystując przepis Karola, i podaj z pysznym, maślano-ziołowym sosem.

120 min

średni

Dania główne

Świąteczne risotto

Przygotuj risotto dla całej rodziny! Z indykiem, jabłkiem i duża porcją świeżego tymianku!

60 min

łatwy

Dania główne

Risotto z groszkiem — przepis rodem z Wenecji

Risotto z groszkiem i pancettą, znane we Włoszech pod nazwą „Risi e Bisi” to jedno z kultowych dań serwowanych w Wenecji i okolicach. Soczysty groszek w połączeniu z kremowym ryżem i słonym, długo dojrzewającym boczkiem tworzą wyjątkową kompozycję smakową. Jak przyrządzić to pyszne danie i na co zwrócić uwagę podczas jego przygotowywania? Poznaj tajniki przyrządzania Risi e Bisi!

60 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Ciasteczka

Batoniki owsiane z 4 składników

Błyskawiczne i przepyszne batoniki owsiane z zaledwie 4 składników! Koniecznie wypróbuj przepis na tę przekąskę, która doskonale sprawdzi się jako przekąska lub śniadanie.

15 min

łatwy