🍱 Meksykańska Sałatki Sałatka bez majonezu 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie 💪 Bezglutenowe

Salsa z kiwi i mango • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Salsa z kiwi i mango
Total time: 20 min
Yield: Liczba porcji - 4
Cuisine: Meksykańska
Ingredients: 0,5 szt. cebula czerwona; 1 szczypta pieprz czarny; 0,5 szt. papryczka chili czerwona; 2 szt. kiwi; 2 szt. mango; 2 łyżki mięta świeża; 1 szczypta sól; 0,5 szt. limonka

Nie masz pomysłu na dodatek do grillowanego mięsa lub ryby? Wypróbuj salsę owocową z dodatkiem pikantnych przypraw.

Czas przygotowania

20 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

cebula czerwona - 0,5 szt.

pieprz czarny - 1 szczypta

papryczka chili czerwona - 0,5 szt.

kiwi - 2 szt.

mango - 2 szt.

mięta świeża - 2 łyżki

sól - 1 szczypta

limonka - 0,5 szt.

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWANIE MANGO OBIERAMY,

pozbawiamy pestki i kroimy w kostkę.

KIWI OBIERAMY, KROIMY

w kostkę i dodajemy do mango.

CEBULĘ I OSTRĄ

papryczkę drobno siekamy, mieszamy z owocami oraz miętą.

PRZYPRAWIAMY DO SMAKU

sokiem z limonki, solą i pieprzem.

SALSĘ PODAJEMY JAKO

dodatek np.

DO GRILLOWANYCH

ryb.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

726,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

181,6 kcal

🥑

Tłuszcz

1,2 g

🌾

Węglowodany

44,6 g

🥬

Błonnik

2,7 g

💪

Białko

2,7 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Zapiekanka z tuńczykiem w panierce z nachosów

Tuńczyk w panierce z nachosów? Takie połączenie znajdziesz w naszej rybnej zapiekance! Skusisz się?

55 min

łatwy

Śniadania

Śniadaniowe tacos z jajecznicą

A gdyby tak zrobić tacos na śniadanie? Tak! Wystarczy dodać jajecznicę, pomidorową salsę i ser i poranek od razu robi się smakowity. Wypróbuj koniecznie!

20 min

łatwy

Ciastka

Limonkowe ciasto bez pieczenia

Przepyszne, niezwykle limonkowe, bez pieczenia i wegetariańskie – takie jest ciasto inspirowane meksykańskim deserem carlota de limón. Przygotuj tę słodką przekąskę z zaledwie 4 składników i ciesz się smakiem lata przez cały rok!

10 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania